Êtes-vous déjà inscrits à des défis sportifs cet été? À pied, sur deux roues ou dans l’eau, ce ne sont pas les options qui manquent pour vous mettre en forme dès le début de la saison. Voici quelques idées pour bouger tout l’été.
1. Tour de l’île de Montréal
Que vous optiez p... Lire plus +
Pour les sports d’endurance, il n’y a rien de tel que les bons aliments pour faire le plein d’énergie tout au long de la performance. Voici quelques idées de collations à emporter avec vous lors de votre prochain entrainement.
Liquide
Les boissons pour sportifs demeurent une façon e... Lire plus +
Quoi de mieux pour garder la forme que de pouvoir découvrir un nouvel endroit en marchant? Toulouse est une destination parfaite pour ce genre de séjour. La ville rose n’est pas trop grande, ce qui fait qu’il est possible et très agréable de la visiter à pied. Bref aperçu de ce j’ai trouvé sur ma... Lire plus +
Si les voyages dans le sud riment souvent avec farniente, bar ouvert et buffet, rien n’empêche de changer complètement de formule. C’est d’ailleurs l’offre de Vélo Québec qui invite les amoureux de vélo à découvrir des destinations soleil sur deux roues. De qu... Lire plus +
Interdites dans les pays scandinaves étant donné les risques pour la santé cardiovasculaire qui leurs sont associés, plusieurs municipalités au Québec ont aussi banni la vente de boissons énergisantes dans leurs établissements. Quels sont les réels dangers de ces boissons qui sont bien loin de do... Lire plus +
Aussi connu sous le nom de Guyane hollandaise, le Suriname borde le nord de l’Amérique du Sud. À travers sa forêt luxuriante, plusieurs options de plein air s’offrent à vous. Petite marche dans ce pays unique.
Ancienne colonie hollandaise, le Suriname a aussi été grandement influencé par s... Lire plus +
Si le sport est bon pour la santé physique et mentale, il l’est sûrement tout autant pour le cerveau. Petit aperçu d’un autre de ces nombreux atouts.
Bien que le cerveau ne soit pas un muscle, il profite certainement de l’oxygénation que procure une bonne dose de sport. Pensez-y, le sport ... Lire plus +
Une nutritionniste médaillée olympique, ça doit bien avoir une alimentation exemplaire. Voyons voir ce qu’Isabelle Charest recommande pour améliorer les performances athlétiques.
Puisqu’elle travaille pour le Comité olympique canadien, Isabelle Charest n’a pas perdu le fil en matière de nu... Lire plus +
Alors que les gyms sont pleins à craquer en janvier, il paraît que les bonnes résolutions s’estompent peu à peu dans les trois premiers mois de l’année. Parfois, il faut simplement trouver chaussure à son pied pour que l’habitude demeure. Parmi les types d’entrainement à surveiller, en voici quel... Lire plus +
Un athlète professionnel, qu’est-ce que ça mange en hiver? À voir les habitudes alimentaires de Steve Charbonneau, ça mange beaucoup et pas seulement en hiver.
Alors qu’il était joueur de football au sein des Alouettes de Montréal ou des Eskimos d’Edmonton, Steve Charbonneau pouvait ingére... Lire plus +
Are you a nibbler or a glutton?
Should you eat three square meals a day… or perhaps eat smaller meals six times a day? No one can say for sure. The number of meals and their size are not what’s really important. You should instead focus on the quality of the food, and pay attention to your hunger and satiety cues. Here are some pr...
Souffrez-vous de maux de dos ou de migraine?
Maux de dos, douleurs articulatoires et migraines récurrentes? L’ostéopathie pourrait être un traitement à explorer pour apaiser certaines de vos douleurs. Portrait d’une médecine alternative prometteuse.
À propos de Catherine Lefebvre