Pendant la saison des terrasses, tout comme le temps des Fêtes, la consommation d’alcool peut peser lourd dans la balance. Lors d’une soirée bien arrosée, les calories peuvent s’accumuler assez rapidement.
Parmi les consommations les plus populaires, voici la teneur moyenne en calories de la plupart d’entre elles.
| Boissons | Calories |
| Vin blanc (150 ml) | 120 |
| Vin rouge (150 ml) | 130 |
| Vin de dessert (90 ml) | 145 |
| Bière régulière 5% (1 bouteille de 341 ml) | 140 |
| Bière légère 4% (1 bouteille de 341 ml) | 100 |
| Vodka, gin, rhum, tequila (45 ml) | 100-110 |
| Baileys, Amarula, Tia Maria (45 ml) | 115-160 |
Source : Fichier canadien des éléments nutritifs de Santé Canada.
Un verre à l’apéro peut sembler inoffensif, mais lorsque les consommations s’accumulent tout au long de la soirée et qu’elles s’ajoutent à des boissons gazeuses ou des jus, cela peut presque équivaloir à un repas de plus sous votre ceinture.
Évidemment, pour ralentir la cadence, vous pouvez opter pour une consommation à faible teneur en calories, comme une bière légère ou encore mieux, ultra légère à 3%. Vous pouvez aussi alterner celles-ci avec un verre d’eau plate ou pétillante. Une façon simple et efficace de mettre la pédale douce sur les calories, tout en demeurant hydraté toute la soirée.
Tchin!
À propos de Catherine Lefebvre